کاهش خطر مرگ با تغییر دادن ۵ عادت مضر

مطالعات نشان می دهند که تغییر دادن بعضی عادات غلط باعث کاهش خطر مرگ و افزایش طول عمر می شوند. یک تیم به رهبری Dr. Robert Van Dam در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد مطالعه ای را که هدف آن بررسی رابطه بین خطر مرگ و ۵ عادت زیر بود انجام داد:

زود قضاوت نکنیم

دوستان تجسم کنید که جایی هستید و فردی شروع می کند از یکی از دوستان شما بد گویی کردن و یا از طرف اون حرف های نادرستی را زدن، عکس العمل شما چیست؟

طرحی جدید از چوب لباسی

این هم یک چوب لباسی جالب و کم هزینه برای خانه هایی که فضای کمی دارند. با این وسیله شما می توانید حتی با نداشتن کمد دیواری لباس های خود را مرتب آویزان کنید.

۱۲ علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها

۱- خواب ناکافی

یکی از شایع ترین دلایل خستگی، کم خوابی است. بنابر آمار موسسه ملی سلامت آمریکا، ۷۰ میلیون نفر از آمریکاییها از کمبود خواب مزمن رنج می برند.

• راه حل: هر شب ۷ الی ۸ ساعت بخوابید.

اثرات اعجاب انگیز عشق بر سلامت

شواهد علمی نشان می دهند که عشق های طولانی مدت و پایدار و آرامش بخش، اثرات مفید بسیاری بر سلامت بدن دارند. کاهش فشار خون، کنترل بهتر استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنها نمونه هایی از اثرات اعجاب انگیز عشق بر سلامت عمومی بدن هستند.