راه های مقابله با گردن درد

یکی از شایع ترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند، درد گردن است. از علل ایجاد این درد می توان به کشیدگی عضلات گردن، کم شدن فاصله بین دیسک مهره های گردن، فتق دیسک و فشار بر عصب های ناحیه سر و گردن اشاره کرد.

تاثیر غذاها بر کیفیت خواب

غذاهایی که می خورید بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارند. خوردن بعضی غذاها به هنگام شب باعث یک خواب شبانه راحت می شوند و برعکس خوردن بعضی دیگر تاثیر منفی بر خواب شما می گذارند و باید از خوردن آن ها قبل از خواب پرهیز کنید.

علائم دیابت کدامند؟

موارد زیر از جمله علائم بیماری دیابت هستند:

مواد غذایی ضد استرس

تحقیقات ثابت کرده است که فشار عصبی نه تنها باعث تغییرات خلقی می شود بلکه باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری ها، از سرماخوردگی ساده تا بیماری های قلبی عروقی می شود. راه های زیادی برای مقابله با استرس و فشار عصبی وجود دارد، یکی از این راه ها استفاده از مواد غذایی است که در کنترل استرس نقش مهمی به عهده دارند.

سوالات رایج در مورد سرماخوردگی

آیا بر اثر قرار گرفتن در معرض سرما، دچار سرماخوردگی می شویم؟

تنها راه ابتلا به سرماخوردگی این است که با ویروس سرماخوردگی تماس پیدا کنید. خود سرما یا هوای سرد باعث ایجاد سرماخوردگی نمی شود. هوای سرد ممکن است باعث تنگی نفس وحالتی شبیه آسم شود که منجر به تضعیف سیستم ایمنی می شود و در نهایت بدن را برای ابتلا به سرما خوردگی(در صورت تماس با ویروس) مستعد می کند. دلیل این که در فصل زمستان سرماخوردگی شیوع پیدا می کند همین امر است.